トレーニング

2020年43週目|県大会観戦

2020年43週目のトレーニングまとめ 今週はZwiftメイン。 バイクは8時間のボリュームを目標にしていた。 特に調整したわけではないけど調整したような結果に。(´ε` ) ただボリュームだけというわけではなく、...
トレーニング

2020年42週目|花回廊周回・L4とL6メイン

2020年42週目のトレーニングまとめ L4とL6をメインにZwiftがメイン。 週末はリーダーと花回廊練。 ランを入れれてないのはバイク練習の質を落としたくない気持ちが強いんだろうなー。今の時期、ランを入れるタイミング...
トレーニング

2020年41週目|スマートローラー化・中国地域ロード試走

2020年41週目のトレーニングまとめ WMGは1年延期の方向で調整に入ったらしい。 最悪の場合、中止になる可能性もあるかも?と考えていたので、延期ならよかった。 1年延期になったことで、また1年おまけでWMGを目標にし...
イベント

RISOチャレンジライド”米子~鞆の浦”往復325km

チャレンジライド企画 RISOは最近ロングを走れていない。(最近では長くても90km程度までだろうか) RISOは発足してから10年近く経っていて、メンバーもそれぞれ生活環境も変わっているので仕方ない面もある。私に関して言うと...
トレーニング

2020年40週目|工場駅伝・RISO練習会

2020年40週目のトレーニングまとめ 先週の金曜日から今週の木曜日まで育児目的の休暇でお休み。(7連休) だからと言ってトレーニングする時間が増えるわけではなく、日中は育児・家事をして過ごすのでいつもどおり。   ...
トレーニング

2020年39週目|リハビリライド・ローラー5分ベスト更新

2020年39週目のトレーニングまとめ 相変わらずベースアップを目的に練習。 高強度域が弱いので、補強するために所々混ぜて練習。 特に狙った感じはないけど、バイクの走行時間はほぼ目標通り。   (そろそろチャ...
トレーニング

2020年38週目|RISOチャレンジライド~鞆の浦往復~

2020年38週目のトレーニングまとめ 38週目終わり。 RISOチャレンジライドで鞆の浦往復ライド(325km)をした。 ちょっとした冒険。純粋に自転車が楽しんだ一日だった。   ランのスピード練、ウェイト...
トレーニング

2020年37週目|西伯郡駅伝・ローラーdays

2020年37週目のトレーニングまとめ 西伯郡駅伝が終わり、目標は達成できなかったけど、今やっている練習はそんなに間違いではなさそう。新しい課題も出来た。 バイクはローラーしか回していないけど、質よく練習できたので1週間の内容...
レース/大会

実力確認|西伯郡駅伝レポート

地元のローカルな大会。いわゆる地域対抗戦。 近年はチラホラとオープン参加で参加するチームが増えてきており、今年は全11チーム。(特に今年はコロナ堝で各地大会がなくなっている影響もあって、西部地域以外の参加もあった。) ちなみに...
トレーニング

2020年36週目|中国地域ロード(WMG2021)試走・花回廊周回

2020年36週目のトレーニングまとめ 今週は予定していたことを達成できた。こうした積み重ねが大事。 少しずつベースが上がってきているので、当面はこの調子で今のサイクルを継続していくつもり。 テーマ  ラン: スピード...
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