2019年まとめ|2020年目標

トレーニング
この記事は約4分で読めます。

2019年まとめ

目標

2019年に目標としていたのは2つ。

・フルマラソンでサブスリー ⇒ ×
・全日本トライアスロン皆生大会”リレーの部”完走 ⇒ ○

フルマラソンでサブスリー

10~11月の走力を見ると充分に達成できたと思っている。
ポイント練習が積めていて、過去にないぐらいコンディションは良かった。
でも、少しの違和感を無視してレースを選んだ結果、故障…。
その後も駅伝で、代走が居ないため走る。更に重症化。
2019年はサブスリーどころか、目標レースでスタートラインにすら立てなかったのは残念だった。

2020年は無理のない練習計画・レーススケジュールにしよう。
特に秋頃になるとレースに加えて駅伝もあるので、無理な計画を立てないよう気をつける。

全日本トライアスロン皆生大会”リレーの部”完走

無事完走達成。

大会の選考に通るかどうか心配だったが一安心。

”スイム:父” ⇒ ”バイク:兄” ⇒ ”ラン:弟(私)” と家族でリレーをした。
地元ローカルテレビに取材してもらったり、と、大会当日以外でも想い出に残る大会になった。
またこういったワクワクできることがしたい。

大会記録

日時大会記録順位備考
3/10鳥取マラソン3時間18分10秒フルマラソン
PB
4/14とっとりクリテリウム第1戦DNFレース動画
5/19鳥取県ロード1時間11分37秒16/27位▲1LAP
5/26さくらおろち湖ロードレース45分25秒6/36位スポーツクラス
6/30とっとりクリテリウム第2戦途中中止
ノーリザルト
7/14全日本トライアスロン皆生大会9時間57分00秒
S:1時間23分16秒
B:4時間35分01秒
R:3時間58分43秒
16/59位
S:59位
B:4位
R:20位
リレーの部
S:父
B:兄
R:私
8/25とっとりクリテリウム第3戦クリテ:30分11秒
トロバラ:5分21秒
クリテ:3/15位
トロバラ:1/7位
レース動画
8/31西伯郡駅伝13分19秒区間賞4区3.7km
9チーム
9/1さくらおろち湖トライアスロン2時間23分21秒22/199位
10/14サイクル耐久レース2時間02分48秒/23周4/121位岡山国際サーキット
11/3なかうみマラソン1時間20分43秒15/309位(30代)ハーフマラソン
11/9米子~鳥取間駅伝競走43分53秒15/31位7区:11.5km
12/1松江城マラソンDNS故障

振り返ってみると”1回/月”ぐらいで参加していたらしい。
(行動圏内は鳥取、島根、岡山ぐらい)

とっとりクリテリウムのお陰で参加できるレースが増えているんだろう。
地方に住んでいる身として、草レースと言えど近場でレースができる環境を作ってもらえているのは本当にありがたく感謝。
草レースだけど、レベルの高い選手も参加していて刺激も貰える。

フルマラソンはPBだった。
(目標のサブスリーには全然届いていないが…)

ローカルな駅伝大会だけど、初めて区間賞を貰えたのは嬉しかった。
他チームの区間配置的に強い人が居なかったので、ラッキー感は否めないが、区間賞は区間賞。
(もっとレベルアップしたいな…)

ハーフマラソンではPB更新(1時間20分30秒)を狙ったけど、故障を招いた上に更新出来ず。
これはいい勉強ということで。

その他

  • 新居へ引っ越し
    自転車部屋が快適すぎる。
  • 次女誕生

2020年目標

各種目

バイク

少し先に話になるけど、2021年5月に”ワールドマスターズゲームズ関西 ”が開催される。
ロード・トラック競技は地元の鳥取県(倉吉市)で開催される。

こんな機会は二度とないので参加したい。
当然今のレベルでは恐らくDNFだろう。
完走できるようにレベルアップが必要。

ロードレースの大会要項はこちら
2020年2月1日AM10:00~一般エントリー受付開始

興味のある方はお忘れなく。(JCF登録も必要)

ラン

ラン歴7年目。
そろそろサブスリーを達成したい。
(毎年目標にしているんじゃないか?)

この目標は変えずに引き続きやっていく。
長年の目標を達成した時は、最高な気分になれると思う。

トライアスロン

トライアスロン歴5年目。
5年の節目なので、ロングに挑戦したい。
初めてのロングは皆生大会と決めている。
皆生は地元なのでこれ一択。
(とは言っても、まずは選考に通らないといけないけど…)

目標まとめ

各種目をまとめて目標を掲げてみた。

  • さくらおろち湖ロードレース 10位以内(選手権クラス)
  • とっとりクリテリウム チームメンバー優勝
  • フルマラソンでサブスリー 2時間59分59秒以内
  • 全日本トライアスロン皆生大会 ソロ9時間59分59秒以内
  • 怪我をしない(落車、故障含む)
  • ブログ更新(100記事)

これから育児も増えて更に練習時間は減るだろうけど、達成できるように日々努力していきたい。
練習以外でも努力出来ることは沢山あるはず。

大会目標もあるけれど一番重要なのは怪我をしない。
怪我をすると他に迷惑が掛るので。

最後のブログ更新も結構重要。
まずは100記事/年を目標にして書いてみる。
トレーニング52週+レース(8ぐらい?)+α(残り40)となるので、月4本ペースぐらいで何かしら有益な記事を書いてみれればと考えている。

それぞれの分野で目標設定をしてみた。
方向性を決めたら、あとは行動していくのみ。

2020年も飛躍できる素敵な一年になりますように。

コメント

タイトルとURLをコピーしました