トレーニング2020年21週目｜外でのバイク練習再開
2020年21週目のトレーニングまとめ 5月も気がつけば終盤。 自粛解除されたので週末から外でのバイク練習を再開。 そのお陰もあって、ボリュームはようやく9時間台/週になった。 ランに関してはマラソンシー...
2020-05
トレーニング
Zwift2020年20周目｜Zwiftで黙々とベースアップ中
2020年20週目のトレーニングまとめ GWは終わったけど、時差出勤の恩恵（？）もあってか、意外とボリュームが増やすことできた。 GWの週と比べてみると、ほぼ同じぐらい練習が出来ている。笑 最近ボリュームを増やしているも...
トレーニング2020年19週目｜GWその②・ナビ練
2020年19週目のトレーニングまとめ Zwiftでのナビ練に連日参加。 バイクのボリューム･強度共に良い感じに練習出来たと思う。（ほとんど引きこもり） 心拍数はいつもより少し高く40拍。 いいサイクルで練習が積め...
ZwiftZwiftに想像以上にハマった件
Zwiftはローラー台を回すことでバーチャル世界を走る。映像が動くだけでローラー台を回す本質は変わらない。そう考えていたこともありZwiftまでは必要ないかな、と考えていた。（毎月1,650円の固定費が掛かるし…） しかし、最近はコ...
トレーニング2020年18週目｜GW･Zwift週間
2020年18週目のトレーニングまとめ テーマ ベースアップ 目標 ラン ： Jog10km×2 ⇒ ×バイク： 5時間 ⇒ ○ 走行時間ラン ： 55分バイク： 6時間30分体幹 ： 20分 走行距離 ラン ： 12kmバイク...