2020-05

トレーニング

2020年22週目|明地峠・RISO練習会再開

2020年22週目のトレーニングまとめ 22週目終わり。ついでに5月も終わり。 振り返ってみると5月はZwiftがほぼメインだった。 ボリュームも少しずつこなせるようになってきたらしく42時間/月。(ちなみに年間通じて、...
トレーニング

2020年21週目|外でのバイク練習再開

2020年21週目のトレーニングまとめ 5月も気がつけば終盤。 自粛解除されたので週末から外でのバイク練習を再開。 そのお陰もあって、ボリュームはようやく9時間台/週になった。   ランに関してはマラソンシー...
Zwift

2020年20周目|Zwiftで黙々とベースアップ中

2020年20週目のトレーニングまとめ GWは終わったけど、時差出勤の恩恵(?)もあってか、意外とボリュームが増やすことできた。 GWの週と比べてみると、ほぼ同じぐらい練習が出来ている。笑 最近ボリュームを増やしているも...
トレーニング

2020年19週目|GWその②・ナビ練

2020年19週目のトレーニングまとめ Zwiftでのナビ練に連日参加。 バイクのボリューム・強度共に良い感じに練習出来たと思う。(ほとんど引きこもり) 心拍数はいつもより少し高く40拍。 いいサイクルで練習が積め...
Zwift

Zwiftに想像以上にハマった件

Zwiftはローラー台を回すことでバーチャル世界を走る。映像が動くだけでローラー台を回す本質は変わらない。そう考えていたこともありZwiftまでは必要ないかな、と考えていた。(毎月1,650円の固定費が掛かるし…) しかし、最近はコ...
トレーニング

2020年18週目|GW・Zwift週間

2020年18週目のトレーニングまとめ テーマ  ベースアップ 目標 ラン : Jog10km×2 ⇒ ×バイク: 5時間 ⇒ ○ 走行時間ラン : 55分バイク: 6時間30分体幹 : 20分 走行距離 ラン : 12kmバイク...
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