2020-06

トレーニング

2020年26週目|appleTV導入・15kmペース走

2020年26週目のトレーニングまとめ 26週目終わり。 今週のメインはラン。 バイクはボリュームは少ない分、強度高めを意識。 テーマ  ベースアップ(ランの持久力アップ) 目標 ラン : 15kmペース走(4:...
トレーニング

2020年25週目|県ロード試走・WMG2021試走

2020年25週目のトレーニングまとめ 25週目終わり。6月も後半戦。 仕事方面でドタバタして、トレーニングどころでなくなり、週全体でボリュームは少なめ。 週末に振り返りながら記事を書いてるけど、平日の記憶がほぼなくて怖...
トレーニング

2020年24週目|梅雨入・Zwiftとラン

2020年24週目のトレーニングまとめ 梅雨入りして天気も悪いのでローラーがメインな1週間。 現状確認でビューライン~枡水TTをやろうかと思っていたけど、土日は豪雨でとてもそんな気分にはならずZwiftで引きこもり。 全...
トレーニング

2020年23週目|船上山ライドと母塚山PB

2020年23週目のトレーニングまとめ 前週の疲れが出たようで休養日は3日と多め。 ランは2回予定だったけど、調子をみて1回飛ばした。 コンディション維持には休養日も大切。調子を見ながら練習を続ける。今の時期はそれで十分...
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