2020-09

トレーニング

2020年39週目|リハビリライド・ローラー5分ベスト更新

2020年39週目のトレーニングまとめ 相変わらずベースアップを目的に練習。 高強度域が弱いので、補強するために所々混ぜて練習。 特に狙った感じはないけど、バイクの走行時間はほぼ目標通り。   (そろそろチャ...
トレーニング

2020年38週目|RISOチャレンジライド~鞆の浦往復~

2020年38週目のトレーニングまとめ 38週目終わり。 RISOチャレンジライドで鞆の浦往復ライド(325km)をした。 ちょっとした冒険。純粋に自転車が楽しんだ一日だった。   ランのスピード練、ウェイト...
トレーニング

2020年37週目|西伯郡駅伝・ローラーdays

2020年37週目のトレーニングまとめ 西伯郡駅伝が終わり、目標は達成できなかったけど、今やっている練習はそんなに間違いではなさそう。新しい課題も出来た。 バイクはローラーしか回していないけど、質よく練習できたので1週間の内容...
レース/大会

実力確認|西伯郡駅伝レポート

地元のローカルな大会。いわゆる地域対抗戦。 近年はチラホラとオープン参加で参加するチームが増えてきており、今年は全11チーム。(特に今年はコロナ堝で各地大会がなくなっている影響もあって、西部地域以外の参加もあった。) ちなみに...
トレーニング

2020年36週目|中国地域ロード(WMG2021)試走・花回廊周回

2020年36週目のトレーニングまとめ 今週は予定していたことを達成できた。こうした積み重ねが大事。 少しずつベースが上がってきているので、当面はこの調子で今のサイクルを継続していくつもり。 テーマ  ラン: スピード...
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