2021-01

トレーニング記録

2021年4週目|SST12週間終了

SST(Med)を習慣的に始めて12週間。 結果的にFTPは伸びた。 他に感じたことは、出社前にSSTを完遂していると、SSTに取り組んでいないときに比べて一日が充実していたと思う。 不思議な感覚。 SSTに取り組...
トレーニング記録

2021年3週目|Ramp Test【FTP更新277W⇒292W】

Ramp Testをやってみた。 調子が上がってきているので、一度FTPの見直したいと思っていたので。 Ramp TestでFTP計測をしてみたところ、”277W⇒292W”に更新と上出来。   さ、3週目を振りか...
トレーニング記録

2021年2週目|ベースライドミートアップ

2020年2週目終わり。 これまでTSSとCTLはなんとなく俯瞰していたけど、今後は週間TSSをもう少し意識してみることにする。 ということで通勤分のTSSも入れてみることにする。(パワーメーター付けていないので、想定で。) ...
トレーニング記録

2021年1週目|Alpe45分52秒

2020年が終わって、2021年スタート。 年末年始の連休も終わり。 1週目を振り返ってみる。   先週、Alpeのベストを更新したのが記憶に新しい。(48分31秒) 大晦日に開催されたITさん555練で”A...
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