トレーニング記録2020年4週目|SST12週間終了 SST(Med)を習慣的に始めて12週間。 結果的にFTPは伸びた。 他に感じたことは、出社前にSSTを完遂していると、SSTに取り組んでいないときに比べて一日が充実していたと思う。 不思議な感覚。 SSTに取り組... 2021.01.24トレーニング記録
トレーニング記録2020年3週目|Ramp Test【FTP更新277W⇒292W】 Ramp Testをやってみた。 調子が上がってきているので、一度FTPの見直したいと思っていたので。 Ramp TestでFTP計測をしてみたところ、”277W⇒292W”に更新と上出来。 さ、3週目を振りか... 2021.01.18トレーニング記録
トレーニング記録2021年2週目|ベースライドミートアップ 2020年2週目終わり。 これまでTSSとCTLはなんとなく俯瞰していたけど、今後は週間TSSをもう少し意識してみることにする。 ということで通勤分のTSSも入れてみることにする。(パワーメーター付けていないので、想定で。) ... 2021.01.11トレーニング記録
トレーニング記録2021年1週目|Alpe45分52秒 2020年が終わって、2021年スタート。 年末年始の連休も終わり。 1週目を振り返ってみる。 先週、Alpeのベストを更新したのが記憶に新しい。(48分31秒) 大晦日に開催されたITさん555練で”A... 2021.01.04トレーニング記録