2021-01

SST（Med)を習慣的に始めて12週間。 結果的にFTPは伸びた。 他に感じたことは、出社前にSSTを完遂していると、SSTに取り組んでいないときに比べて一日が充実していたと思う。 不思議な感覚。 SSTに取り組...

Ramp Testをやってみた。 調子が上がってきているので、一度FTPの見直したいと思っていたので。 Ramp TestでFTP計測をしてみたところ、”277W⇒292W”に更新と上出来。 　 さ、3週目を振りか...

2020年2週目終わり。 これまでTSSとCTLはなんとなく俯瞰していたけど、今後は週間TSSをもう少し意識してみることにする。 ということで通勤分のTSSも入れてみることにする。（パワーメーター付けていないので、想定で。） ...

2020年が終わって、2021年スタート。 年末年始の連休も終わり。 1週目を振り返ってみる。 　 先週、Alpeのベストを更新したのが記憶に新しい。（48分31秒） 大晦日に開催されたITさん555練で”A...