2021年6週目｜ビューライン・グロミ

2/2（火）: SST中断・TDZ Stage6　TSS93

いつものSST。

1本目から少しキツイ。パワーが出ないわけではないけど安定しない。（余力がない）

ということで、潔く中断。

こういうこともある。出来ない時があると少し安心感もあったりする。

残った時間はTDZで流れに乗っていると身体が動くようになってきてスッキリした。

2/3（水）: あふろさんミートアップ　TSS92

リッチモンド。

サガンが世界選手権を制した三段坂があるコース。

あまり走り慣れていないコース。

いつものようにベースライドをした後に後半ミニレース。

三段坂はみんな全開でつっこむので、余裕見せたら一瞬で千切れるのでがんばるのみ。

• 1段目　1:23　423W

• 2段目　0:32　524W

• 3段目　1:36　353W

まー、キツかった。少し休んだらすぐに次の坂が現れてVo2Max域に刺激が入る。笑

三段坂ではギリギリ先頭集団に残れたが、その後、前に出る余力がなかった。涙

2/4（木）: TDZ Stage7　TSS41

ジャングルコース。

オフロードなのでMTBのほうが速いと聞いていたので、乗り換えてみた。

すると、同じウェイトレシオのロードをどんどん追い抜けて楽しいぞ、これ。

最後尾スタートしたけど、終わるころには30番ぐらいまで上がれていた。笑

2/5（金）: SST（Med）　TSS124

ようやく日曜日のロング疲労感が完全に抜けてきた。

いつものSST（Med）で調子を確認。

102％設定でクリアできたので、ばっちり回復してそう。

4ヶ月前のワークアウト設定と比べてみたところ20Wアップしていた。

5Wの積み重ねだけど、振り返ってみるとこの大きさを感じる。

2/6（土）:JETT Hill Climb＆Intervalとチーム練 　TSS239

Zwifterらしく日が登るまでは定例JETTのライドへ。

最後のミニレースでいつもより前に残れていたので調子いいなー、なんて思っていたら知らぬ間に5分ベストを更新していた。（341W）

着替えてチーム練へ。リーダー、兄ちゃんの三人。

5℃もあるのでシューズカバーは要らない。

久しぶりの集団走なのでゆっくりスタートして、河川敷をぐるぐる周ると5周半。

• 河川敷
  62分　222W　32.7km/h　133拍

続いてペース走。ペース設定は各自。

• ビューライン
  ①9分10秒　21.3km/h　293W　148拍
  ②8分52秒　22.2km/h　311W　155拍

1本目はイーブンで。

2本目は半分から一段ペースアップ。

以前の私の感覚では5W/kgはがんばらない（がんばっても）と出なかったのに、リラックス状態で出てるのでとても良い感触。

2/7（日）: グロミ　TSS115

GROWTAC社のマスコットキャラクター（？）のグログロくん主催のミートアップ。

50人近くの参加者。

10分のパレードラン後、あとはフリーで脚の合う人で走りましょう的なやつ。

私はレース組に混ざってバチバチするのを楽しむ。チームメイトのフネさんもいるので心強い。

平坦コースということも、逃げようとする人もいるがどれも決まらず。

最終局面に入る直前に、娘から話掛けられているうちにペース上がって千切れてた。

全て使い切ってなんとか合流できたけど、ゴールスプリントする力なく集団後方でひらひらゴール。

やっぱり日本人でやるレースは燃えるので楽しい。