2021年9週目｜TSSとCTL

通勤往復40分弱。

通勤に使用しているMTBにはパワーメーター付いていないので、時間と強度で1回あたりTSS15で記録するようにしている。

ちょっとしたボリュームかもしれないけど、気分転換にもなって好きな時間だったりする。

2/23（火）: チーム練ロング　TSS214

リーダーと二人で島根半島方面へ。

こちらもいいルートが多くて好きだけど、快適に走れる（信号がない）道に抜けるまでが時間が掛かるので遠ざけがち。

時間制限があるのでどうしても短時間で済ませたくなりがち。

この日は午前中の時間をもらえたのでロングへ。

リーダーはまだシーズンモードに入っていない様子なので、なるべく前を走った。

外をじっくり走れて気分転換になった。

2/24（水）: あふろさんミートアップ　TSS105

前日ロングへ行ったわりにあまり疲労感なかった。

なので、いつもと変わらない強度感で走れたかな。

ミニレースもしっかり踏めたしいい感触。

2/25（木）: 流し、通勤　TSS86

最近の月・木曜日は特に決めず、乗りたくなれば乗るし、疲れてるなら休む。

そんなゆるい感じで過ごしている。

踏みたくなる気持ちを充電する期間

なので、アニメ（呪術廻戦）を見ながら回すだけ。

運動した後の朝食は美味しい。

美味しい食パンを実家から頂き、朝から幸せ。

2/26（金）: SST（Med）　TSS113

金曜日はSST。

292W×104%設定にも慣れてきて、構えなくてもクリアできるようになってきた。

こうなると、次はL3部分に余力が出てくるはず。

そうしたらまた次のステップへ。

ひたすらこのサイクルの繰り返しだけど、確実に力が付いている。

2/27（土）: JETT Hill Climb & Interval Ride (B)　TSS149

5WインターバルからのvolcanoKOMアタック。

もちろんキツイけど、インターバルの後は自然とパワーが出るようになるのでキライじゃない。（キツイけど…）

最近はミニレースで10位以内に入れるようになってきた。

終わったあとはじっくり流して、もう1本レースへ行こうとスタートしたけど、全く掛からなかったので2分で離脱。

夕方に少し時間できたのでまた30分ほど流し。

2/28（日）: Haute Route Stage2(A)　TSS179

Epic KOMを2回登るコース。（表と裏）

凶悪なコースだった。

3日間限定の山岳ばかりのステージイベントだったけど、3連戦する人はかなりタフだと感じた。

私は1ステージ走っただけでお腹いっぱいになった。