12/18（土）
Kenji Matsuki ‘s Meetup – Lutscher×5
・2時間19分 2050KJ 187TSS
マツケンさんのMUに参加させてもらった。
インスブルックの20分坂を5本登る変態MU。
1本ずつビルドアップしていき5本目はフリーといった内容。
当然、強度は…。(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ
参加者は出走50名ぐらいとかなり大規模MUだった。
人徳なんだろうな。
体重調整なしでどこまでついて行けるだろうか？？？
楽しみと不安なのが半分ずつ。
■結果
・22分33秒 250W 143拍
・21分09秒 269W 153拍
・20分06秒 288W 160拍
・19分27秒 295W 164拍
・20分08秒 287W 161拍
※レストは約5分。下るのは一瞬…w
4本目の設定値が自分のFTP上になったので、1kgほど体重を減らした。
このお陰もあってギリギリのところでついて登れた。
キツイけど、普通にチャットが飛び交っていたのが衝撃的だった…ｗ
5本目のフリーはついていけるところまでいったけど、5分も持たずに撃沈した。
キツかったけど、みんなでやると5本もあっという間で楽しめた。
年末というのに仕事が片付いていないので出勤。涙
気がつけば、あと1週間で長期休暇突入なのでがんばる。
夜は少し早いけど第1回Xmas。
12/19（日）
JETT Endurance Ride 100km 2.5~3.3w/kg (B)
・3時間 2217KJ 215TSS
昨日の疲労感が強いかと思いきや、まだ疲労感が出ていない。
多分、月曜日にまとめてやってくるやつだろう。
途中、短いKOM区間とスプリント区間は全て参加。
KOMでは2分36秒406W（6.2w/kg）。
10番手ぐらいが精一杯だったけど、MMPは更新しているので上出来。
最近、一段パワーが上がってきた感覚がある。
伸びる時って、線でちょっとずつ伸びる感覚より、階段式に上がっていく感覚が近い気がする。
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