野良クリテ

トレーニング記録

12/21(火)

DBR Morning Race (A)

久々に野良クリテ

・42分 653KJ 79TSS

 

いつも通り朝に練習するつもりが、さっぱり目が覚めなかった…。

ここ最近では珍しい。

きっと疲れが出たんだろう。

ようやく仕事が落ち着いて気が抜けたのも関係しているかもしれない。

 

ついこの前12月に入ったと思えば、今週が終われば年末…。

師走とはよく言ったものですね。(仕事で忙殺されていた)

 

珍しく早く帰れたので夕方に短時間集中でZwiftレース。

ちょうどいい長さのレースがあったので参戦。

 

序盤は様子見ながら上げてみるけど誰も千切れない。

中盤はお見合い続き。

残り4周になったところで、登り毎に上げてみることにした。

集団が伸びてるのを確認しながら、少し長めに上げた。

 

最終周。特に根拠はないけど抜け出せそう。

登りの少し手前から助走をつけて一気に仕掛けてみた。

下りに入る前で最大5秒差つけたので行けそう!

しかし、簡単には逃してもらえず、一人に捲られて2着。惜しい。

メリハリあるインターバルトレーニング。

 

・40分15秒 266W(NP313W) 152/182拍

 

最近、1〜3分辺りが伸びてきたお陰なのか

NP300Wを越えるようにときが増えてきた。

今の感覚だと、まだまだ伸びそうな感じもある。(根拠なし)

今後に期待しよう。

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