クラブ機能テストレース

トレーニング記録

12/22(水)

あふみー

クラブ機能のテストレース。スタートゲートから発射は新鮮でワクワク。

JungleCircuit3周なのでMTBで出走。

・1時間 860KJ 80TSS

 

通常がんばる時間は20分ぐらいだけど、

クラブ機能を使ったテストレースということで設定は長めにしてあった。(結果、50分がんばった。汗)

 

今朝も朝から猛者たちと手合わせ。

このコースは登り区間が地味に長い。

5分走をするような感じ。

途中、Di2のバッテリー切れでフロントの変速できずインナーで走る。

コース的にもリアが使えれば問題ないだろう。

 

なんとか2周を耐えて、3本目!と行ったところでDi2がバッテリー切れ…。

仕方ないので充電を繋いでから寂しく再スタート。

フロントが使えなくなってからの残量が少なくなってる気がするかもしれない。(あくまで感覚的な話だけど…)

 

・48分24秒 255W(NP270W) 148/170拍

 

そういえば、先日交換したローラー用のタイヤは25Cなんだけど、チェーンステーと擦れてた模様…。

BB下に粕が出てた原因判明。もっとはよ気付けよ

タイヤのサイドが危うく終わりそうになってた…。あぶなかった。あまりにも鈍感な自分に衝撃。

クリアランスが狭すぎ。空気圧が少し足りないだけでタイヤが潰れて当たって模様…。

当たるって概念を持ってなかったのは反省。

 


娘の誕生日会準備に向けて昼から年休。

娘の迎えの時間までに少し時間があったのでウェイト。

ウェイトを再開して3ヶ月ぐらい。

スクワット、デッドリフト、懸垂しかしてない。

はじめは初心者ボーナスでやるたびに重量が増えるので楽しい。

ボーナスタイムはどこまで続くんだろうか。

ちなみに今は、スクワット85kg・5rep、デッドリフト95kg・5repまできた。

デッドリフトはいよいよ100kgが見えてきた。

 


夜は両親を招待して誕生日会。

子供は大きくなるのは本当に早いものだ。

自転車ばかり漕いでいると、気がつけば相手にされなくなっちゃうかもだから、子供との時間も大切にしないとな。

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