つむつむ

Zwift

Zwiftを始めてよかったこと

Zwiftを始めてから1年8ヶ月が経過しました。 現時点で640時間Zwiftの世界を走り回っていたようです。(約30-40時間/月) 一応、ZwiftアカウントレベルもLv50に到達しました。(カンスト) Zwiftが...
トレーニング記録

マツケンさんMEETUP-Surrey Hillsの戦い

あけましておめでとうございます。   年始一回目のマツケンさんMEETUPの舞台は”Surrey Hills”。 コースはアップダウンばかりで難易度は高い。 LondonのSurrey Hills 時間にする...
トレーニング記録

2021年まとめ

早いもので一年が終わる。 この一年どんな年だったのか簡単に振り返ってみる。   2021年の目標 FTP ; 4.3W/kg(277W)⇒ 4.5W/kg(295W)20分; 288W ⇒ 311W怪我をしない(落...
トレーニング記録

年末版 JETT ZWIFT Morning Race (A)

12/28(火) EVO CC Sprint Race Series(A) 翌日のJZMRに備えて軽めに刺激入れ。 短い平坦レースで脚を溜めるような走り。   ラストのゴールスプリントは奇跡的に勝てた。 ...
トレーニング記録

20分全力走

12/24(金) JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B) 金曜日は恒例のJETTライド。 自分がよく出走するBグループの場合、4:10起床⇒4:35出走。 初めの頃は眠い目を擦りな...
トレーニング記録

クラブ機能テストレース

12/22(水) あふみー クラブ機能のテストレース。スタートゲートから発射は新鮮でワクワク。 JungleCircuit3周なのでMTBで出走。 ・1時間 860KJ 80TSS   通常がんばる時間...
トレーニング記録

野良クリテ

12/21(火) DBR Morning Race (A) 久々に野良クリテ ・42分 653KJ 79TSS   いつも通り朝に練習するつもりが、さっぱり目が覚めなかった…。 ここ最近では珍しい。 ...
トレーニング記録

週末の練習

12/18(土) Kenji Matsuki 's Meetup - Lutscher×5 ・2時間19分 2050KJ 187TSS   マツケンさんのMUに参加させてもらった。 インスブルックの20分坂を...
インプレッション

IRC TIRE×GROWTAC ROADLITEのファーストインプレ

12/17(金) IRC TIRE×GROWTAC ROADLITE GROWTACでIRC TIREのROADLITE(ローラー専用タイヤ)を購入。 早速取り付けてみた。 IRC TIRE×GROWTAC ...
トレーニング記録

VolcanoKOM

12/15(水) あふみー ・1時間4分 910KJ 89TSS   あふみーでは初めてのVolcanoKOM突撃。 久しぶりなので忘れていたけど、確か7分切るぐらいの登りだったはず。 あふみー参加者は...
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