トレーニング記録

トレーニング記録

JZMR Fox Hillで散る

11/24(水) あふみーはおやすみ。   そんな時の定番はJZMR。(JETT Zwift Morning Race) 毎週水曜日5:15スタートで約1時間レースがある。   参加者を見渡すとサイヤ人...
トレーニング記録

The Gorby

11/23(火・祝) 前日の夜は久しぶりの会食。 たまには歩いてみると季節感を感じていいもんだ。 自転車もいいけど、歩くのも悪くない。   フルレスト&お肉でエネルギー充電満タン。 Th...
トレーニング記録

15分ベスト更新・新コースNeokyo!

11/19(金) 新コースNeokyo解放 Neokyo 東京を舞台にした新コースが解放されていたので、JETT Base Ride前に少しだけ観光。 外国人から見ると、デコトラと言えば日本のイメージなのかもしれな...
トレーニング記録

15分×2とあふみー

11/16(火) シンプルに15分ペース走×2本。 前回の15分ペース走から中一日にしては調子ヨシ。 1本目 305W 158/171拍2本目 297W 167/175拍   1本目は数値に対して楽な感覚だ...
トレーニング記録

FTP走を続けてみる

11/11(木) 1時間0分 667KJ TSS43 L2で回しながらkindle読書。 低強度で読書しながら回すのが楽しみになっている。 ちなみに今読んでいるのはファクトフルネス。 思い込みって...
トレーニング記録

20分測定

11/9(火) 1時間2分 759KJ TSS57 この日は流し。 翌日の20分測定に向けて疲労を溜めないように回す。 気持ちよく汗かいておわり。 物足りないぐらいだけどいいでしょう。 11/10(水)...
トレーニング記録

チーム練とZwiftレース

11/7(日) チーム練 ゆる練 2時間23分 1654KJ TSS154 ガッツリ走らず、ゆるく練習する、ゆる練を開催している。   土曜日に負荷を上げた練習をして、日曜日は流したり・集団走を目的に取り組み...
トレーニング記録

ガーデン15分×2本

11/6(金) 金曜日は恒例のJETT Base Ride。 1時間55分 1583KJ TSS141 翌日がんばるつもりなので全体的に流すつもりで走る。 …と言いつつも自然とビルドアップ気味になってきた。 ...
トレーニング記録

11/3(水)あふみー・ウェイト再開

繁忙期が終わったので通常営業再開。   今年の繁忙期はいつもに増して期間が短く、 まるで高強度練のようだった。 あふみー Volcano Flat 水曜日はあふみーの日。 祝日の早朝にも関わらず大盛況。...
Zwift

新潟Zwiftミートアップレース最終戦 クラスA 3位

新潟Zwiftミートアップレースの最終戦。 子供が小さいこともあり、なかなか厳しい時間帯だけど、嫁さんに了承してもらえ、最終戦でようやくスタートラインに並ぶことができた。 毎回Live観戦していたので、そこで走れると思...
タイトルとURLをコピーしました