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2020年27週目|花回廊周回・ラン好調

2020年27週目のトレーニングまとめ 6月終わり。 今年はこの時期にしては比較的涼しいし、何せ祭がないので全く季節感がない。 その分練習に励むことが出来ているので、来年のWMGに向けてプラスになるはず。 それにし...
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2020年26週目|appleTV導入・15kmペース走

2020年26週目のトレーニングまとめ 26週目終わり。 今週のメインはラン。 バイクはボリュームは少ない分、強度高めを意識。 テーマ  ベースアップ(ランの持久力アップ) 目標 ラン : 15kmペース走(4:...
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2020年25週目|県ロード試走・WMG2021試走

2020年25週目のトレーニングまとめ 25週目終わり。6月も後半戦。 仕事方面でドタバタして、トレーニングどころでなくなり、週全体でボリュームは少なめ。 週末に振り返りながら記事を書いてるけど、平日の記憶がほぼなくて怖...
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2020年24週目|梅雨入・Zwiftとラン

2020年24週目のトレーニングまとめ 梅雨入りして天気も悪いのでローラーがメインな1週間。 現状確認でビューライン~枡水TTをやろうかと思っていたけど、土日は豪雨でとてもそんな気分にはならずZwiftで引きこもり。 全...
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2020年23週目|船上山ライドと母塚山PB

2020年23週目のトレーニングまとめ 前週の疲れが出たようで休養日は3日と多め。 ランは2回予定だったけど、調子をみて1回飛ばした。 コンディション維持には休養日も大切。調子を見ながら練習を続ける。今の時期はそれで十分...
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2020年22週目|明地峠・RISO練習会再開

2020年22週目のトレーニングまとめ 22週目終わり。ついでに5月も終わり。 振り返ってみると5月はZwiftがほぼメインだった。 ボリュームも少しずつこなせるようになってきたらしく42時間/月。(ちなみに年間通じて、...
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2020年21週目|外でのバイク練習再開

2020年21週目のトレーニングまとめ 5月も気がつけば終盤。 自粛解除されたので週末から外でのバイク練習を再開。 そのお陰もあって、ボリュームはようやく9時間台/週になった。   ランに関してはマラソンシー...
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2020年20周目|Zwiftで黙々とベースアップ中

2020年20週目のトレーニングまとめ GWは終わったけど、時差出勤の恩恵(?)もあってか、意外とボリュームが増やすことできた。 GWの週と比べてみると、ほぼ同じぐらい練習が出来ている。笑 最近ボリュームを増やしているも...
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2020年19週目|GWその②・ナビ練

2020年19週目のトレーニングまとめ Zwiftでのナビ練に連日参加。 バイクのボリューム・強度共に良い感じに練習出来たと思う。(ほとんど引きこもり) 心拍数はいつもより少し高く40拍。 いいサイクルで練習が積め...
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Zwiftに想像以上にハマった件

Zwiftはローラー台を回すことでバーチャル世界を走る。映像が動くだけでローラー台を回す本質は変わらない。そう考えていたこともありZwiftまでは必要ないかな、と考えていた。(毎月1,650円の固定費が掛かるし…) しかし、最近はコ...
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