トレーニング2020年27週目｜花回廊周回・ラン好調
2020年27週目のトレーニングまとめ 6月終わり。 今年はこの時期にしては比較的涼しいし、何せ祭がないので全く季節感がない。 その分練習に励むことが出来ているので、来年のWMGに向けてプラスになるはず。 それにし...
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トレーニング2020年26週目｜appleTV導入・15kmペース走
2020年26週目のトレーニングまとめ 26週目終わり。 今週のメインはラン。 バイクはボリュームは少ない分、強度高めを意識。 テーマ ベースアップ（ランの持久力アップ） 目標 ラン ： 15kmペース走(4:...
トレーニング2020年25週目｜県ロード試走･WMG2021試走
2020年25週目のトレーニングまとめ 25週目終わり。6月も後半戦。 仕事方面でドタバタして、トレーニングどころでなくなり、週全体でボリュームは少なめ。 週末に振り返りながら記事を書いてるけど、平日の記憶がほぼなくて怖...
トレーニング2020年24週目｜梅雨入･Zwiftとラン
2020年24週目のトレーニングまとめ 梅雨入りして天気も悪いのでローラーがメインな1週間。 現状確認でビューライン～枡水TTをやろうかと思っていたけど、土日は豪雨でとてもそんな気分にはならずZwiftで引きこもり。 全...
トレーニング2020年23週目｜船上山ライドと母塚山PB
2020年23週目のトレーニングまとめ 前週の疲れが出たようで休養日は3日と多め。 ランは2回予定だったけど、調子をみて1回飛ばした。 コンディション維持には休養日も大切。調子を見ながら練習を続ける。今の時期はそれで十分...
トレーニング2020年22週目｜明地峠・RISO練習会再開
2020年22週目のトレーニングまとめ 22週目終わり。ついでに5月も終わり。 振り返ってみると5月はZwiftがほぼメインだった。 ボリュームも少しずつこなせるようになってきたらしく42時間/月。（ちなみに年間通じて、...
トレーニング2020年21週目｜外でのバイク練習再開
2020年21週目のトレーニングまとめ 5月も気がつけば終盤。 自粛解除されたので週末から外でのバイク練習を再開。 そのお陰もあって、ボリュームはようやく9時間台/週になった。 ランに関してはマラソンシー...
Zwift2020年20周目｜Zwiftで黙々とベースアップ中
2020年20週目のトレーニングまとめ GWは終わったけど、時差出勤の恩恵（？）もあってか、意外とボリュームが増やすことできた。 GWの週と比べてみると、ほぼ同じぐらい練習が出来ている。笑 最近ボリュームを増やしているも...
トレーニング2020年19週目｜GWその②・ナビ練
2020年19週目のトレーニングまとめ Zwiftでのナビ練に連日参加。 バイクのボリューム･強度共に良い感じに練習出来たと思う。（ほとんど引きこもり） 心拍数はいつもより少し高く40拍。 いいサイクルで練習が積め...
ZwiftZwiftに想像以上にハマった件
Zwiftはローラー台を回すことでバーチャル世界を走る。映像が動くだけでローラー台を回す本質は変わらない。そう考えていたこともありZwiftまでは必要ないかな、と考えていた。（毎月1,650円の固定費が掛かるし…） しかし、最近はコ...