トレーニング記録マツケンさんMEETUP-Surrey Hillsの戦い
あけましておめでとうございます。 年始一回目のマツケンさんMEETUPの舞台は”Surrey Hills”。 コースはアップダウンばかりで難易度は高い。 LondonのSurrey Hills 時間にする...
トレーニング記録
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トレーニング記録2021年まとめ
早いもので一年が終わる。 この一年どんな年だったのか簡単に振り返ってみる。 2021年の目標 FTP ； 4.3W/kg（277W）⇒ 4.5W/kg（295W）20分； 288W ⇒ 311W怪我をしない（落...
トレーニング記録年末版 JETT ZWIFT Morning Race (A)
12/28（火） EVO CC Sprint Race Series（A) 翌日のJZMRに備えて軽めに刺激入れ。 短い平坦レースで脚を溜めるような走り。 ラストのゴールスプリントは奇跡的に勝てた。 ...
トレーニング記録20分全力走
12/24（金） JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B) 金曜日は恒例のJETTライド。 自分がよく出走するBグループの場合、4:10起床⇒4:35出走。 初めの頃は眠い目を擦りな...
トレーニング記録クラブ機能テストレース
12/22（水） あふみー クラブ機能のテストレース。スタートゲートから発射は新鮮でワクワク。 JungleCircuit3周なのでMTBで出走。 ・1時間 860KJ 80TSS 通常がんばる時間...
トレーニング記録野良クリテ
12/21（火） DBR Morning Race (A) 久々に野良クリテ ・42分 653KJ 79TSS いつも通り朝に練習するつもりが、さっぱり目が覚めなかった…。 ここ最近では珍しい。 ...
トレーニング記録週末の練習
12/18（土） Kenji Matsuki 's Meetup - Lutscher×5 ・2時間19分 2050KJ 187TSS マツケンさんのMUに参加させてもらった。 インスブルックの20分坂を...
インプレッションIRC TIRE×GROWTAC ROADLITEのファーストインプレ
12/17（金） IRC TIRE×GROWTAC ROADLITE GROWTACでIRC TIREのROADLITE（ローラー専用タイヤ）を購入。 早速取り付けてみた。 IRC TIRE×GROWTAC ...
トレーニング記録VolcanoKOM
12/15（水） あふみー ・1時間4分 910KJ 89TSS あふみーでは初めてのVolcanoKOM突撃。 久しぶりなので忘れていたけど、確か7分切るぐらいの登りだったはず。 あふみー参加者は...
トレーニング記録Carson
12/14（火） Carson+2 LT走を入れるようにしてから、火曜日はまだ疲れが残っているらしく思ったように踏めない日が多い。 今週は少し変えて、SSTをやってみた。 ・1時間30分 1161KJ 102TSS...