トレーニング記録マツケンさんMEETUP-Surrey Hillsの戦い あけましておめでとうございます。 年始一回目のマツケンさんMEETUPの舞台は”Surrey Hills”。 コースはアップダウンばかりで難易度は高い。 LondonのSurrey Hills 時間にする... 2022.01.08トレーニング記録雑記
トレーニング記録2021年まとめ 早いもので一年が終わる。 この一年どんな年だったのか簡単に振り返ってみる。 2021年の目標 FTP ; 4.3W/kg(277W)⇒ 4.5W/kg(295W)20分; 288W ⇒ 311W怪我をしない(落... 2021.12.31トレーニング記録
トレーニング記録年末版 JETT ZWIFT Morning Race (A) 12/28(火) EVO CC Sprint Race Series(A) 翌日のJZMRに備えて軽めに刺激入れ。 短い平坦レースで脚を溜めるような走り。 ラストのゴールスプリントは奇跡的に勝てた。 ... 2021.12.31トレーニング記録雑記
トレーニング記録20分全力走 12/24(金) JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B) 金曜日は恒例のJETTライド。 自分がよく出走するBグループの場合、4:10起床⇒4:35出走。 初めの頃は眠い目を擦りな... 2021.12.26トレーニング記録雑記
トレーニング記録クラブ機能テストレース 12/22(水) あふみー クラブ機能のテストレース。スタートゲートから発射は新鮮でワクワク。 JungleCircuit3周なのでMTBで出走。 ・1時間 860KJ 80TSS 通常がんばる時間... 2021.12.22トレーニング記録雑記
トレーニング記録野良クリテ 12/21(火) DBR Morning Race (A) 久々に野良クリテ ・42分 653KJ 79TSS いつも通り朝に練習するつもりが、さっぱり目が覚めなかった…。 ここ最近では珍しい。 ... 2021.12.21トレーニング記録雑記
トレーニング記録週末の練習 12/18(土) Kenji Matsuki 's Meetup - Lutscher×5 ・2時間19分 2050KJ 187TSS マツケンさんのMUに参加させてもらった。 インスブルックの20分坂を... 2021.12.19トレーニング記録雑記
インプレッションIRC TIRE×GROWTAC ROADLITEのファーストインプレ 12/17(金) IRC TIRE×GROWTAC ROADLITE GROWTACでIRC TIREのROADLITE(ローラー専用タイヤ)を購入。 早速取り付けてみた。 IRC TIRE×GROWTAC ... 2021.12.17インプレッショントレーニング記録
トレーニング記録VolcanoKOM 12/15(水) あふみー ・1時間4分 910KJ 89TSS あふみーでは初めてのVolcanoKOM突撃。 久しぶりなので忘れていたけど、確か7分切るぐらいの登りだったはず。 あふみー参加者は... 2021.12.15トレーニング記録雑記
トレーニング記録Carson 12/14(火) Carson+2 LT走を入れるようにしてから、火曜日はまだ疲れが残っているらしく思ったように踏めない日が多い。 今週は少し変えて、SSTをやってみた。 ・1時間30分 1161KJ 102TSS... 2021.12.14トレーニング記録雑記