雑記

トレーニング記録

マツケンさんMEETUP-Surrey Hillsの戦い

あけましておめでとうございます。   年始一回目のマツケンさんMEETUPの舞台は”Surrey Hills”。 コースはアップダウンばかりで難易度は高い。 LondonのSurrey Hills 時間にする...
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年末版 JETT ZWIFT Morning Race (A)

12/28(火) EVO CC Sprint Race Series(A) 翌日のJZMRに備えて軽めに刺激入れ。 短い平坦レースで脚を溜めるような走り。   ラストのゴールスプリントは奇跡的に勝てた。 ...
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20分全力走

12/24(金) JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B) 金曜日は恒例のJETTライド。 自分がよく出走するBグループの場合、4:10起床⇒4:35出走。 初めの頃は眠い目を擦りな...
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クラブ機能テストレース

12/22(水) あふみー クラブ機能のテストレース。スタートゲートから発射は新鮮でワクワク。 JungleCircuit3周なのでMTBで出走。 ・1時間 860KJ 80TSS   通常がんばる時間...
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野良クリテ

12/21(火) DBR Morning Race (A) 久々に野良クリテ ・42分 653KJ 79TSS   いつも通り朝に練習するつもりが、さっぱり目が覚めなかった…。 ここ最近では珍しい。 ...
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週末の練習

12/18(土) Kenji Matsuki 's Meetup - Lutscher×5 ・2時間19分 2050KJ 187TSS   マツケンさんのMUに参加させてもらった。 インスブルックの20分坂を...
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VolcanoKOM

12/15(水) あふみー ・1時間4分 910KJ 89TSS   あふみーでは初めてのVolcanoKOM突撃。 久しぶりなので忘れていたけど、確か7分切るぐらいの登りだったはず。 あふみー参加者は...
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Carson

12/14(火) Carson+2 LT走を入れるようにしてから、火曜日はまだ疲れが残っているらしく思ったように踏めない日が多い。 今週は少し変えて、SSTをやってみた。 ・1時間30分 1161KJ 102TSS...
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中海周回

12/12(日) L2・3時間 3時間6分 2224KJ 155TSS   低強度のベース走の日。 ルートは3週続けて走る。 …ということで飽きずに中海周回へ。   一人で走ると平坦は休むポ...
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