トレーニング

2020年30週目|現状確認・桝水HC

2020年30週目のトレーニングまとめ 連休があったのでもう少しボリュームを増やすつもりだったけど、目標には届かず。 4連休は全て雨予報だったので、Zwiftメインで練習しようかと思っていたけど、後半は晴れてくれたので外を走る...
トレーニング

2020年29週目|鏡ヶ成とゆる練

2020年29週目のトレーニングまとめ レースが終わったし、ベース練習から。 週前半は休養(仕事がんばる)。週後半から練習。 疲労を蓄積させてる割にはいい練習ができたかな。   今週から予定していた筋トレが出...
レース/大会

鳥取県選手権ロードレース2020

鳥取県選手権ロードレース大会に参加してきた。 昨年、4周(全16周中)で千切れて先頭にはラップされて悔しい思いをしたのでリベンジに燃える。 と言いつつも、まだまだ着に絡める実力ではないのは分かっているので先頭にラップされずに完...
トレーニング

2020年28周目|鳥取県ロード・ランVO2Max更新

2020年28週目のトレーニングまとめ 鳥取県選手権ロードレースは落車せずに無事に完走できた。あと同一周回完走の最低目標は達成できた。 ロードレースを久々に走って感じたのは最高に楽しいと思った。同時にもっと力をつけたいと思った...
トレーニング

2020年27週目|花回廊周回・ラン好調

2020年27週目のトレーニングまとめ 6月終わり。 今年はこの時期にしては比較的涼しいし、何せ祭がないので全く季節感がない。 その分練習に励むことが出来ているので、来年のWMGに向けてプラスになるはず。 それにし...
トレーニング

2020年26週目|appleTV導入・15kmペース走

2020年26週目のトレーニングまとめ 26週目終わり。 今週のメインはラン。 バイクはボリュームは少ない分、強度高めを意識。 テーマ  ベースアップ(ランの持久力アップ) 目標 ラン : 15kmペース走(4:...
トレーニング

2020年25週目|県ロード試走・WMG2021試走

2020年25週目のトレーニングまとめ 25週目終わり。6月も後半戦。 仕事方面でドタバタして、トレーニングどころでなくなり、週全体でボリュームは少なめ。 週末に振り返りながら記事を書いてるけど、平日の記憶がほぼなくて怖...
トレーニング

2020年24週目|梅雨入・Zwiftとラン

2020年24週目のトレーニングまとめ 梅雨入りして天気も悪いのでローラーがメインな1週間。 現状確認でビューライン~枡水TTをやろうかと思っていたけど、土日は豪雨でとてもそんな気分にはならずZwiftで引きこもり。 全...
トレーニング

2020年23週目|船上山ライドと母塚山PB

2020年23週目のトレーニングまとめ 前週の疲れが出たようで休養日は3日と多め。 ランは2回予定だったけど、調子をみて1回飛ばした。 コンディション維持には休養日も大切。調子を見ながら練習を続ける。今の時期はそれで十分...
トレーニング

2020年22週目|明地峠・RISO練習会再開

2020年22週目のトレーニングまとめ 22週目終わり。ついでに5月も終わり。 振り返ってみると5月はZwiftがほぼメインだった。 ボリュームも少しずつこなせるようになってきたらしく42時間/月。(ちなみに年間通じて、...
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