日中に仕事をしている方は平日練習といえば、朝練もしくは夜練をしている方が多いのではないでしょうか。ただ、暗い中走っていると、車から自転車が見えているか不安になることがある。最近ではライトやテールライトも明るいものが多く、暗がりの中での視認...

2019年まとめ 目標 2019年に目標としていたのは2つ。 ･フルマラソンでサブスリー　⇒　×･全日本トライアスロン皆生大会”リレーの部”完走　⇒　○ フルマラソンでサブスリー 10～11月の走力を見ると充...

2019年52週目のトレーニングまとめ テーマ　 練習する/娘としっかり遊ぶ 目標 ・練習：　5/4回 走行時間ラン　：　20分バイク：　5時間10分　 走行距離 ラン　：　4kmバイク：　145km(ローラー53km) 総練習...

ブログタイトルロゴ作成 ブログタイトルは”ブログの顔”なので、誰にでもなんのブログか分かりやすいものがいいだろうと考えている。 先日、当ブログを立上げたけど、ブログタイトルが文字だけで少し寂しい。（しかも通常フォント） ...

2019年51週目のトレーニングまとめ テーマは朝練の習慣化。 もうすぐ第二子が産まれるので、今後、平日夜に練習時間を確保するのは難しくなる。家族に迷惑を掛けずに続けるため、夜練⇒朝練にシフトが必要。 朝練での課題は...